เข้าสู่ห้องเรียน

เลือกห้องเรียน

กรุณาเลือกปีที่สมัครเรียนกับทางเทรนครู

Menu

“5 โรคร้าย” อันตรายต่อชีวิต “ครู” 

โดยข้อมูลจากศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ (TCELS) ที่ได้สำรวจพฤติกรรมครูไทยแล้วพบว่า ครูไทยมีสภาวะเสี่ยง เป็น 5 โรค ที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพต่อเหล่าครูไทยดังนี้

1. โรคเครียดไปจนถึงซึมเศร้า
อาชีพครูเป็นอาชีพที่มีความรับผิดชอบที่หนักมาก ส่งผลให้ครูเหนื่อย จากการที่ต้องรับผิดชอบทั้งลูกศิษย์และภาระงาน หรือบางทีนอกจากภาระงานที่มี ยังมีเรื่องอื่นๆ ทั้งเรื่องส่วนตัวและครอบครัว ก็อาจทำให้ครูประสบภาวะทางอารมณ์ได้ง่าย เพราะฉะนั้นคุณครูต้องมั่นตรวจสอบความรู้สึก และอารมณ์ของตนเองอยู่เสมอว่าเศร้าผิดปกติไปหรือไม่

2. โรคอ้วน
ส่วนมากจะมาจากเรื่องการรับประทาน, การดื่มแอลกอฮอล์, ไม่ออกกำลังกาย และความเครียด เนื่องจากคุณครูเป็นอาชีพที่จะต้องใช้พลังงานหนักมาก จึงต้องรับประทานอาหารที่ให้พลังงานโดยเฉพาะของหวาน ชา กาแฟ เป็นสิ่งที่จำเป็นแม้ว่าจะเป็นโทษต่อร่างกาย แถมครูยังมีเวลาน้อย การหาเวลาออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องยาก ดังนั้นคุณครูอาจจะหมั่นชั่งน้ำหนัก หาเวลาออกกำลังกาย และ เตือนตัวเองเรื่องอาหารการกินอยู่เสมอ

3. โรคนอนดึก
คุณครูหลายท่านจำต้อง “เข้าสังคม” งานบุญงานเลี้ยงหลากหลาย ซึ่งสรุปง่ายๆ คือ ต้องนอนดึก, กินดึก และอยู่ดึก ทั้ง 3 ข้อเป็นไลฟสไตล์ที่เรียกโรคภัยไข้เจ็บเป็นอย่างยิ่ง

4.โรคนอนไม่หลับ
ด้วยการเวลาเข้างานที่เช้า ทำให้คุณครูจำเป็นต้องนอนเร็ว ตั้งแต่หัวค่ำ ซึ่งบางครั้งบางคืนสมองกลับไม่เป็นใจ ปล่อยให้นอนกลิ้งไปอยู่ทั้งคืน รวมไปถึงเรื่องความเครียดและสุขภาพก็เกี่ยวข้องด้วย

5. โรคที่เกี่ยวกับการยืน
เช่น ข้อเข่าเสื่อม, ปวดไขข้อ และริดสีดวง ครูที่ท่านต้องยืนนานวันละหลายชั่วโมงนั้นต้องเอาใจใส่สุขภาพให้มาก

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.thairath.co.th

อ่านแล้ว 18354 ครั้ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *


กลับสู่ด้านบน
Scroll To Top